マラソンは薬か毒か?



年末から息子(小3)が参加するマラソン大会の為の
練習に10日間付き合いました。

運動に消極的な息子が完走することで自信になることと、
自分の健康維持にと・・・かなり無理してしまいました

息子は無事完走し目標タイムもクリアし
とても自信になったようです・・・よかったです。

で・・・50代のわたくしですが・・・じわじわと疲労が溜り
なかなか疲れが取れません

急に3キロを10日間も走ったせいですね!

走りとも自己管理しないと毒にも薬にもなりますね、
お酒と同じですね。